坐姿知识
共 7 篇坐姿不是靠提醒维持的。这一组讲约束（硬约束与软约束）、支撑落点，以及身体把重量交给了谁。
坐姿知识系列 3/7
家庭人体工学环境搭建指南（3）行为约束：与其提醒自己坐正，不如让歪着坐坐不住
坐姿靠提醒维持不住。行为约束是用环境把动作限制住：软约束让你能歪但待不久，硬约束让你歪不了却要付舒适度的代价。
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坐姿知识系列 7/7
家庭人体工学环境搭建指南（7）桌深只有 60cm 的宿舍工位，怎么救回来
桌深 60cm 的工位，手肘容易悬空、椅背又靠不上。两条改法：加深桌面配联动扶手，或不动桌子只换椅，优点与代价都写清。
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坐姿知识
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扶手要能托住小臂：高度、后翻与三档增高模块
扶手常见的两个失败是顶桌和耸肩：太高把手臂顶起来，太低小臂没有落点。这篇讲清托住小臂的判据与三档增高模块的用法。
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坐姿知识
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正确坐姿靠自觉维持不住：椅子和桌子各自约束哪一段
坐姿靠自觉维持不住，提醒也先失效。可行的是用环境做约束：左右靠坐面软硬，前后靠支撑落点，再往上靠桌面和视线。
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坐姿知识
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全网布坐垫为什么压大腿：三个原因、三种对策与自查判据
全网布坐垫压大腿，常是三个原因叠加：网布下陷、前缘海绵过厚、座面太高。三者互相放大，这篇给三条自查与对应改法。
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坐姿知识
桌下腿部进深不够怎么办？前倾坐姿、C 型坐姿与腰背负荷
桌下被抽屉和线槽占掉，膝盖伸不进去，人会往前探着坐，后背离开椅背。这篇讲自检、后果链与由便宜到贵的四种改法。
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坐姿知识
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坐垫和腰垫能补什么、补不了什么
坐垫改的是接触面，腰垫补的是一段水平支撑；两样都有用，但替代不了一套桌椅的配合。这篇讲清各自补哪一段。
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关于「坐姿知识」的常见问题
共 2 条Q网布和海绵坐垫怎么选？
网布透气、支撑明确；海绵坐感柔软。可按使用环境与偏好选择。
Q靠背可以后仰吗？
可以。靠背支持后仰角度调节/锁定，工作与休息时都能找到合适角度。