按身高查桌椅尺寸：每一段身高对应的建议座面高、电脑桌面高、桌椅高度差、桌下净空与扶手高度，数据来自 GB/T 10000-2023 人体尺寸表，由同一套引擎算出来。
这里按身高把结论列出来：先找到自己身高那一段，就能看到座面该多高、桌面该多高、桌椅高度差是多少。这些数不是抄来的表格，而是用「桌椅测算」同一套引擎现算的——人体尺寸取 GB/T 10000-2023，鞋底厚度与体重也统一了口径（见每页表下说明）。
为什么要分段、而不是一厘米一个页面：引擎跑过 135–210cm 的男女共 152 个组合，推荐机型与档位其实只有 45 种不同结论——约七成是重复的。重复最严重的恰好是搜索量最大的中段。所以我们把「结论完全相同」的连续身高合成一段，段内数值按两端列出来。
看这一段的时候记住三件事：① 表里男性、女性两列都要看，人体尺寸是按性别分表的，取平均两头都不准；② 这里给的是「没有桌子时该买多高」的目标值，如果你已经有桌子，应该把你的桌子当成条件去测；③ 身高落在标准表之外（女性 144.0cm 以下、男性 152.8cm 以下，或女性 172.5cm、男性 186.0cm 以上）时，下段按表内最小值保守取值、上段按表端比例外推，页面里会单独说明。
这一段整个落在标准表之外，先说清楚我们是怎么取数的。
口径：示例体重 40kg（BMI 22）
仍在国标表外，但可选款开始变多——先看座高下限，再看别的。
口径：示例体重 43kg（BMI 22）
正好压在女性身高表的下界上——这一段要说明“有数据”和“没数据”是怎么接上的。
口径：示例体重 45kg（BMI 22）
第一次整段落在有实测数据的区间里——问题从“座面降不下来”变成“桌面偏高”。
口径：示例体重 47kg（BMI 22）
这一段要把座面、脚踏、扶手三件一起看。
口径：示例体重 49.5kg（BMI 22）
很常见的身高，也是最容易被“通用尺寸”糊弄的一段。
口径：示例体重 57.5kg（BMI 22）
这一段是「多数产品都落在可调范围内」的身高，差别都在细节上。
口径：示例体重 60kg（BMI 22）
这是搜索量最大、结论也最统一的一段；难点通常不在椅子，在桌子。
口径：示例体重 63.5kg（BMI 22）
这一段的关键词是「桌子能不能升上去」。
口径：示例体重 74.5kg（BMI 22）
分男女两张表，数值由同一套引擎按每段起点身高算出（女性建议座面与桌面比男性高 1–3cm 不等）。表间的差就是性别差；选段只看身高，段内每一厘米的结论相同。
| 身高段 | 建议座面高 | 电脑桌面高（后仰） | 桌下净空最低要求 |
|---|---|---|---|
| 135–139cm* | 34.6–38.6cm | 54.2–60.4cm | 49.8cm |
| 140–142cm | 34.6–38.6cm | 54.2–60.4cm | 49.8cm |
| 143–144cm | 34.6–38.6cm | 54.2–60.4cm | 49.8cm |
| 146–149cm | 34.6–38.6cm | 54.2–60.4cm | 49.8cm |
| 150–152cm | 34.6–38.6cm | 54.2–60.4cm | 49.8cm |
| 162–163cm | 37.6–41.9cm | 60.2–67.2cm | 54.9–55.5cm |
| 165–166cm | 38.6–42.9cm | 62.2–69.3cm | 56.6–57.1cm |
| 170–182cm | 40.2–48.1cm | 65.5–79.7cm | 59.3–66.2cm |
| 184–186cm | 44.8–49.4cm | 74.5–82.1cm | 67.2–68.2cm |
| 身高段 | 建议座面高 | 电脑桌面高（后仰） | 桌下净空最低要求 |
|---|---|---|---|
| 135–139cm* | 32.6–36.6cm | 51.1–57.1cm | 47.4cm |
| 140–142cm | 32.6–36.6cm | 51.1–57.1cm | 47.4cm |
| 143–144cm | 32.6–36.6cm | 51.1–57.1cm | 47.4cm |
| 146–149cm | 33.1–37.9cm | 52.5–60.5cm | 48.5–50cm |
| 150–152cm | 34.1–38.8cm | 55.1–62.5cm | 50.4–51.5cm |
| 162–163cm | 38.2–42.6cm | 63.5–70.2cm | 57–57.6cm |
| 165–166cm | 39.3–43.7cm | 65.7–72.3cm | 58.8–59.5cm |
| 170–182cm | 41.4–48.8cm | 69.1–80.9cm | 62.2–67.1cm |
| 184–186cm | 45.3–49.8cm | 75.4–82.6cm | 67.8–68.5cm |
* 135–139cm 低于国标人体尺寸表的下界，引擎按表端身高计算、不做外推，所以它的座面与桌面值和 150–152cm 一段相同 —— 这是保守取值，不是写错。注意：桌面高与桌下净空是「没有桌子时的目标值」。桌子已经定了的话，别按这张表买椅子 —— 去段页里看「桌子已经定了？按桌面高反推座面」那张表。
拿引擎把每一厘米都跑一遍，把推荐机型与档位完全相同的连续身高合并成一段。段内结论一致，段与段之间至少有一项不同。门禁脚本每次都会逐厘米重跑核对，段内一旦不一致就会报错。
人体尺寸表按性别分表，同一身高的腘高、肩高、肘高不同。只有在你没告诉引擎性别时，它才会走「两性中位数」（每个量取两性的中间值）——早前版本取的是两性里较大的那一方，矮身段会整体走男性表端，现已改为中位数。中位数对两性各让一半，中间那组数谁都不完全贴合。落地页既然按性别列，就给两组真实的数。
下端（女性 144.0cm、男性 152.8cm 以下）不外推，按表内最小值保守取值；上端（女性 172.5cm、男性 186.0cm 以上）按表端比例线性外推。页面里会明确标出哪一列被限幅或外推了，你看到的就是引擎实际用的口径。
如果你是「还没有桌椅」或者「想换一套」，直接照表里的目标值挑；如果你已经有桌子，把桌子的五项尺寸（桌面高、进深、桌下净空高、净空宽、有没有升降）填进「桌椅测算」，让引擎把你的桌子当条件算一遍——那才是能落地的结论。
上面这些是「还没有桌子时该买多高」的目标值。桌子已经在手的话，把桌面高、进深、桌下净空高、净空宽和有没有升降填进「桌椅测算」，让引擎把你的桌子当成条件算一遍：差多少、怎么补、哪些椅子还能用，报告里会逐项列出来。
打开桌椅测算